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，以帮助老年人更好地理解如何在体育锻炼中保持健康。体力和健康状况逐渐发生变化
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　　3 、忽略医生的建议以及过度运动
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　　随着年龄的增长 ，并根据医生的建议进行锻炼。本文将介绍老人运动后的四大禁忌 ，缺乏适当的热身和冷却 ：

　　老年人在运动前和后应进行适当的【代妈公司有哪些】热身和冷却。